paoulin's Journal, 16 Aug 22

Начинаю с самого начала! На данный момент буду придерживаться иг 8/16 и безусловно дефицита😤

71 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1603 kcal

Fat: 91.88g | Prot: 54.98g | Carbs: 142.59g.   Breakfast: Шоколадная Колбаса, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Ряба Майонез Провансаль, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Шоколадная Колбаса, Летний День Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Foody Mac & Cheese Чеддер Классический. Dinner: Iberica Маслины, Идеал Масло Подсолнечное, Сиртаки Feta Greek. Snacks/Other: Vitaminos Пастила без Сахара . more...