Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 124.78g | Carbs: 160.27g.
Breakfast: Молоко, Масло Гхи, Гречка Вареная, Молоко, Вареное Яйцо, Моя Цена Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Зеленый Лук, 6 Соток Фасоль Красная Консервированная, Помидоры, Томатная Паста, Капуста, Куриный Бульон, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Ежевика, Дыня, Кефир 1%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Зеленый Чай, Льняная Каша, Leti Отруби Ржаные. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaBasay2019's Weight History
|