Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
133 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 55.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 69.69g | Carbs: 125.14g.
Breakfast: Петелинка Фарш Куриный Премиум, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Верное Средство Семена Бурый Лен, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Петелинка Фарш Куриный Премиум, Брест Литовск Сыр Российский, Мистраль Греча Ядрица. Dinner: Петелинка Фарш Куриный Премиум, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
|
3561 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s97749461's Weight History
|