Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
44.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 91.30g | Carbs: 149.28g.
Breakfast: Кофе, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Банан, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Молочные Узоры Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Коммунарка Шоколад Горький 68%, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Омлет с Молоком, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Киви. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Кабачок, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бонджорно Вишневая Рикотта, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Абрау-Дюрсо Сыр. Dinner: Balance Миндаль, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пятерочка Груша Желтая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Троекурово Филе Грудки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 55 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|