Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
90 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 120.98g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Gusto Соус Томатный Классический, Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Растительное Масло, Рис. Dinner: Творог 5%, Брест-Литовск Сметана 20%, Помидоры, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_rinayka's Weight History
|