|
Ужас😱 я не считала калории где-то месяц…. Не ходила на тренировки в связи с проколотым пупком 3 недели…. И 1 неделю была на море…. До поездки на море я была 66кг, а тут тебе на +5кг😱 хорошо однако отдохнула с мужем….. нужно срочно возвращаться в прошлое мое русло и начинать считать калории…. Я вчера аж без настроения легла спать…. До зала год назад я была 75кг, а тут считай из-за поездки на море эти килограммы ко мне вернулись…. Их так тяжело было скидывать😩ну буду надеяться на мышечную память и что вес мой придёт быстро в норму🙂буду стараться и надеюсь что-то получится🙂Завтра тренер ругать будет….
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 25.85g | Prot: 37.28g | Carbs: 172.96g.
Breakfast: Кофе, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе, Приготовленная Тыква. Dinner: Кофе, Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Персики, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Арбуз, Персики, Арбуз, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе, Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Кофе, Персики. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
 Comments
У меня такая же беда🤦♀️После отпуска всегда привожу набранные килограммы. А с каким трудом они потом от меня уходят, как будто я с ними уже породнилась лет 5.
15 Aug 22 by member: kara-ekaterina
|
Я рада слышать, что я не одна такая😁 я думала что максимум 2-3 кг привезу, а тут на тебе 5😱😀
15 Aug 22 by member: Ольга_Болдырева
|
5 кг за месяц? Вряд ли это чистый жир😉, ну не могли Вы так много и упорно переедать, если только 24/7 что-то жевать!)) Скорее всего там половина вода. Вернётесь к тренировкам, чуть дефицита и половина лишнего сразу улетит! Я худела пару лет назад в аналогичных цифрах, дались эти минус 10кг капец с каким трудом (в силу ограничений по здоровью и возраста наверное). Поэтому никакой отпуск или праздник не заставят меня обратно нажирать, чтобы заново вот это вот всё скидывать 🤐. Сейчас пытаюсь добить оставшиеся минус 3кг, но они вообще не хотят уходить🤪.
15 Aug 22 by member: Galina2329
|
5 кг за неделю😬 уезжала на море 66кг
16 Aug 22 by member: Ольга_Болдырева
|
я вот тоже боюсь вставать на весы после моря, AI, даже с мужем поспорили на сколько я поправилась. я правда рассчитываю на 2-3 кг, но после вашей истории уже начинаю думать про 5 кг, потому что визуально прям всё плохо
16 Aug 22 by member: Ol4ik-Kolokol4ik
|
Пара кг уйдёт через неделю, не паникуйте
16 Aug 22 by member: MilaLeo6
|
На море есть ротавирус,я после него,обычно,приезжаю с резким минусом(обезвоживание),а потом встаю в норму))
16 Aug 22 by member: Elena;-)
|
после отдыха всегда так. но у меня через некоторое время само все уходит, хоть я в зал и не хожу. просто само) хотя я наоборот радуюсь тому, что набираю…а то у меня от маленького веса почка одна «гуляет»….а набрать, не кушая при этом 2500+ калорий не могу. а тут уже проблема с тем, что я еле еле дома 1500 набираю
16 Aug 22 by member: mur0mi
|
дааа, я вот на работу летом устроилась, думала дальше сброшу, а там меня как начали кормить,да и я приезжала и ела, что хотела. и за 1,5 месяца 5 кг))) так что понимаю вас,
16 Aug 22 by member: quttwy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга_Болдырева's Weight History
|