Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 106.23g | Carbs: 124.93g.
Breakfast: Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Андреевское Молоко Молоко Топлёное 4%, Вареное Яйцо, Творог 5%, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Сама Готовила Холодец Свинина-Говядина, Ашан Салат Овощной. Dinner: Финик, Андреевское Молоко Молоко Топлёное 4%, Картошка Вареная, Нектарин, Умалат Сыр Адыгейский, Рагу из Баклажанов, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|