Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
42.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
511 kcal
|
Fat: 22.43g | Prot: 16.66g | Carbs: 64.18g.
Lunch: Семена Льна, Миллениум Пористый Черный Шоколад, Овсяные Хлопья. Dinner: Яготинська Простокваша, Щедро Кетчуп Шашлычный, Масло Подсолнечное, Свеклы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельные Чипсы, Суворов Пломбирини, Хлібці Удальці Житні Хлібці. more...
|
|
1321 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Pilates - 25 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|