Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 118.06g | Carbs: 134.79g.
Breakfast: Авистрон Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Моё Куриные котлеты, Моё Грибы, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Помидоры, Моё пупочки с луком. Snacks/Other: Голубика, Арбуз, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Elliptical - 28 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|