Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 79.96g | Prot: 110.27g | Carbs: 207.47g.
Breakfast: Roshen Вафли Milk, Яблоко, Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Арахисовая Паста, Now Foods Каприловая Кислота, Зеленый Листовой Салат, Класс Батон Европейський, Своя Лінія Сардельки с Сыром. Lunch: Кукуруза Вареная, Now Foods Омега 3 , Торчин Соус Мехикано с Перцем Халапеньо, Дыня, Белый Хлеб, Звени Гора Сыр Звенигородский, Макароны с Маслом, Окрошка с Курицей. Dinner: Український Сир Кисломолочний Нежирний, Сливы, Яблоко, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Now Foods Каприловая Кислота, Семена Льна. Snacks/Other: Lactel Молоко Безлактозное 2,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|