@homa_'s Journal, 15 Aug 22

Грудь 98
Бицепс 35
Талия 82,5
Бедра 108
Вн. Сторона бедра 63,5

Вес 82,3

1432 Ккал
Кости 3,9 кг
Мышцы 28,4% (нужно от 35%)
Жир 38,3%
Вода 45,3% (на нижней границе)
BMI 28,1

82.3 kg Lost so far: 0.7 kg.    Still to go: 17.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1373 kcal

Fat: 71.47g | Prot: 95.56g | Carbs: 87.55g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Barilla Макароны Maccheroni, Зеленый Листовой Салат, Табрис Форель на Мангале, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), President Сыр Камамбер. Dinner: Индейка в Соевом Соусе с Кабачком, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), President Сыр Камамбер. more...

266 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...