Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
82.7 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 95.00g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Магнит Сыр Тильзитер 45%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Горбуша Жареная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Борщ, Салат из Капусты и Огурца, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сметана 15%. Dinner: Просто Форель Слабосоленая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачки Тушеные, Белый Хлеб, Компот без Сахара, Соленые Огурцы с Укропом, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Активиа Заряд Пробиотиков 2,9%, Мороженое, Простые Хлебные Палочки, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Огурец (с Кожурой), Кофе, Цельное Молоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|