Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
88 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 71.66g | Carbs: 110.05g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Мое Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе, Сыр Сулугуни, Подсолнечное Масло, Мое Молоко 3,2%, Соль, Арнау Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Вареная, Соль, Запеченная или Жареная Форель, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Twix Шоколадный Батончик, Черный Перец, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|