Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
89.7 kg
Lost so far: 96.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2588 kcal
|
Fat: 135.67g | Prot: 166.81g | Carbs: 172.20g.
Breakfast: Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Valio Arki Juusto, Snellman Voileipäkinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valkosipulileipä. Lunch: Kanttarelli, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Dinner: Kanafilee, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Snacks/Other: Atria Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Pieni Ruisruutu, Pirkka Marjainen Myslipatukka, Skyr Mustikkapiirakka , Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janne.paavilainen's Weight History
|