Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
56.1 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
790 kcal
|
Fat: 24.78g | Prot: 43.28g | Carbs: 102.10g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Изюм, Мёд, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lunch: Конфета, Овсяное Печенье ПП, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Эколь Вырезка Говяжья, Кофе, Мультизерновой Хлеб, Корица. Dinner: Рисовый Суп с Курицей, Совок Баранина Тушеная, Хлеб Зерновой, Эколь Вырезка Говяжья, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: 365 Дней Рыбка Янтарная Сушеная, Pancho Попкорн Двойная Карамель, Champ Protein Bar Brownie with Orange. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|