Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
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119.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1925 kcal
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Fat: 93.32g | Prot: 108.74g | Carbs: 160.31g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Thabrulai Pão Integral, Ovo Frito. Lunch: Pepino Japonês, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Beterraba Cozida, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Escondidinho de Carne Seca, In Natura Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Baldoni Mel, Thabrulai Pão Integral, Queijo Ricota. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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01raphael's Weight History
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