Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
96.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2408 kcal
|
Fat: 85.68g | Prot: 168.01g | Carbs: 219.05g.
Breakfast: Roleski Musztarda Stołowa, Galaretka Drobiowa, Muszynianka Muszynianka, Woda z Cytryną. Lunch: Sernik, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Herbata bez Cukru, Ogórki Konserwowe, Wątróbka Drobiowa, Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone), Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Muszynianka Muszynianka. Snacks/Other: sałatka z pomidorów, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Bułka Poranna, Wino Merlot, Sernik, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 10 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|