Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
55.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 84.38g | Carbs: 100.35g.
Breakfast: Бисквит, Малина, Малиновое Варенье, Окей Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо Хасс, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сливы, Фундук, Картошка Вареная, Шашлык Куриный, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Помидоры. Dinner: Огурец, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи, Простоквашино Сметана 25%. Snacks/Other: Martini Шампанское Брют. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|