Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 118.95g | Carbs: 106.50g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Prime Суп с Фрикадельками, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Компот без Сахара, Соленые Огурцы с Укропом, Сметана 15%, Starbucks Салат с Фасолью. Dinner: Мёд, Телятина Гриль, Starbucks Салат с Фасолью, Салат из Капусты и Огурца, Сыр Российский, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Snacks/Other: Сыр Российский, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный), Starbucks Салат с Фасолью, Творог (Полностью Обезжиренный), Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Сыр Российский. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|