Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2014
|
71.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2014:
|
1400 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 92.23g | Carbs: 150.80g.
Breakfast: Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная Оригинальная, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Чай, Творог 5%. Snacks/Other: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Кефир 1%, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Семга Слабосоленая. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|