Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
89.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3375 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 224.35g | Carbs: 470.10g.
Breakfast: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кекс Творожный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Батон Нарезной, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 3,2%, Манная Крупа. Lunch: Мармелад, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Кекс Творожный, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Мармелад, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Персик, Красное Яблоко, Булгур (Вареный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|