|
Читаю книгу Вима Хофа о его методе. Сейчас первый раз приняла холодный душ. Так смешно начала дышать под ним, часто-часто. До этого два дня плавала в холодной воде большой реки. Готовилась морально.
Обидно, вчера вечером поела шпрот. И все, сегодня сразу привес. Хотя калорий вчера сожгла нормально. 15 тыс. шагов + 24 минуты плавания в реке с хорошим течением. Надеюсь, привес завтра отвалится.
|
96.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 133.98g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арнаут Лаваш. Lunch: Сахалин Рыба Ким-Чи Традиционная, Соймик Тофу Итальянский. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Слобода Кетчуп Томатный, Магнит Чеснок, Капуста, Пятерочка Цыпленок-Гриль, Рис Отварной. Snacks/Other: Магнит Чеснок , Красная Цена Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Соймик Тофу Итальянский, Ideas Сок Томат-Огурец-Перец-Лук-Чеснок. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|