Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
115 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2520 kcal
|
Fat: 102.82g | Prot: 157.38g | Carbs: 243.38g.
Breakfast: Русское Море Форель Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Авокадо Авокадо, Foody Mac & Cheese ( Готовые ), Ultra Omega-3, Коллаген+, Animal Pak, Эспрессо, Молоко Отборное 3,7%, Сироп. Lunch: Verestovo Гранола , Дымов Сосиски Молочные, Verestovo Каша Овсяная Цельнозерновая со Сливками, Молочная Легенда Молоко 3,4%, Мёд, Черника, Банан. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Мираторг Летняя Смесь, Молочная Легенда Молоко 3,4%, Мёд, Черника, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|