Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 88.22g | Carbs: 262.32g.
Breakfast: Зеленый Лук, Семена Льна, San Bonsai Соус Терияки , Сэн Сой Нори, Сахар, Яйцо, Соевый Соус, Сэн Сой Уксус Рисовый, Сэн Сой Лапша Рисовая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Говядина Тушеная, Сливочное Масло, Шебекинские Макароны Вареные, Яйцо, La Paulina Сыр Гойя, Красная Цена Сыр Российский. Dinner: Мёд, Дыня, Чеснок, Красная Цена Сыр Российский, Белая Мука, Яйцо, Патиссон. Snacks/Other: Epos Йогурт Питьевой с Черникой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ПП трайфл. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 29 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|