Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 71.80g | Carbs: 183.87g.
Breakfast: Ашан Банановые Чипсы, Кофе с Молоком, Командор Торт Бисквитный "Черемуха", Гречка Отварная, Нектарин. Lunch: Руккола, Свинина Отварная, Говядина Отварная, Помидоры. Dinner: Foodart Цукаты Ананаса, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кофе с Молоком, Нектарин, Окей Груша Аббат. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|