|
şekersiz 10 günde 3.3. kg verdim tamamen meyve dahil ayrıca if yapıldı bugün kendimi kötü hissettiğim için sonlandırdım her ay 10 gün yapılabilir özelikle kışın daha kontrol sağlanabilir benim fikrimce
|
71.1 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 81.40g | Prot: 46.49g | Carbs: 141.06g.
Breakfast: Migros Labne, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Dinner: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Other: Şekerpare. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filizyusufoglu85's Weight History
|