Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3186 kcal
|
Fat: 121.48g | Prot: 140.21g | Carbs: 401.67g.
Breakfast: Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Cevizli Sucuk, Havuçlu Kek, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Köfte, Fırında Patates, Domatesli Makarna, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Semizotu Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Böğürtlen, Carte D'or Meyve Şöleni, Cevizli Sucuk, Ceviz, Antep Fıstığı, Kuru İncir, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|