Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 59.22g | Carbs: 68.04g.
Breakfast: Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Пятерочка Помидоры, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Haas Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Окей Слива Круглая Синяя. Dinner: Картошка Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Haas Авокадо, Брынза, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Перец Грунтовой, Лето Укроп Свежий, Молодой Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|