|
ну что же, снова жду 5 на весах. постараюсь больше не похерить результат)
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 128.17g | Carbs: 120.57g.
Breakfast: Радоград Семена Кунжута Белые Очищенные, Наша Корова Творог Обезжиренный, Тыквенные Семечки, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, SPAR Полба Пропаренная, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Полба Пропаренная. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|