|
вчера была тренировка и баня с соленой рыбой. вес прибыл не много. решила пересчитать в абсолютные цифры привес:
вода +430 г,
мышцы +190 г,
жир -260 г.
так что плюс на весах не всегда плохо.
|
65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 116.70g | Prot: 60.53g | Carbs: 71.02g.
Breakfast: Ашан Напиток Соевый БИО , Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Элитный 75% Какао, Яблоко Зеленое, Овсяноблин. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Астория Соус Сметанный с Грибами , Мираторг Медальоны из Говядины, Яйцо. Dinner: Ponte Antico Вино Сухое Белое, Помидоры, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Арбуз, Мираторг Купаты Экстра. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|