Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
56.4 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 98.23g | Carbs: 62.13g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Персики, Агуша Молоко 3,2%, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Сухие Семена Чиа, Окей Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Dinner: ВкусВилл Форель Горячего Копчения, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Абрау-Дюрсо Брют. Snacks/Other: Арбуз, Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Working - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|