|
15 недель похудения. Минус 9,2кг. За неделю -0,3кг
|
113.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2195 kcal
|
Fat: 84.58g | Prot: 158.57g | Carbs: 201.73g.
Breakfast: Инжир, Орехи Кешью, Ritter Sport Белый Шоколад, Каждый День Сыр Голландский, Поджаренный Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком, Курага, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Много Лосося Гунканы с Сурими, Ударница Мармеландия Фруктовый Коктейль, Белый Хлеб, Hochland Grunlander Сыр, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fish House Горбуша Ломтики, Белый Хлеб, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями, Много Лосося Гунканы с Сурими. Snacks/Other: Чай с Молоком, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|