|
наконец-то я дома ｡ﾟ(ﾟ´(00)`ﾟ)ﾟ｡
надеюсь, к сентябрю дойду до цели, а может быть и 45 кг добью 👀
|
48.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 30.87g | Carbs: 131.23g.
Breakfast: Alpro Coconut Chocolate , Кофе, ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой". Lunch: Cofix Ролл с Тофу и Вяленными Томатами. Dinner: Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), Быстров Овсяная Каша с Киноа и Вишней. Snacks/Other: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Сырные Палочки. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|