Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
108.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 48.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 66.09g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Красные Вишни. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Сладкий Горошек (Стручок). more...
|
|
3782 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cleaning - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|