Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2116 kcal
|
Fat: 105.54g | Prot: 95.73g | Carbs: 201.31g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Nesquik Какао, Баклажановая икра, Русские Колбасы Колбаса Вареная Ливерная Традиционная, Яйцо Куриное, Белый Хлеб. Lunch: Сметана , Белый Хлеб, Котлеты, Зелëный борщ. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты, Белый Хлеб, Магнит Чеснок , Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Хлебец, Русские Колбасы Колбаса Вареная Ливерная Традиционная, Сыр Сулугуни, Яблочное Варенье, Творог 9%. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|