|
так, стабильный вес - 90кг и очень скоро начнется этап 8*кг, а вот 7*кг надеюсь в этом году хотя бы застать😅
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1886 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 69.53g | Carbs: 276.72g.
Breakfast: Русский бисквит Молочная Булочка с Шоколадным Вкусом, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Микоян Сосиски с Говядиной, Сметана , Картошка Вареная. Dinner: МакКофе Кофе 3В1, Сметана , Чеснок, Картошка Вареная, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: BIG WHEY Casein, Микоян Сосиски с Говядиной, Ред Булл Ред Булл, Банан, Адреналин Раш Адреналин Раш. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|