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Batterie in der Waage leer.
Aber: Der Sport hat mich wieder :-) Toitoi dass ich das durchhalte die nächsten 6 Wochen. Hilft hoffentlich (oder ganz bestimmt) auch um den Kopf immer wieder durchzulüften.
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68.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2014:
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1410 kcal
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Fat: 23.75g | Prot: 161.67g | Carbs: 138.98g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Leinöl, REWE Bio Quark Magerstufe. Lunch: REWE Bio Quark Magerstufe, Möhren, Hokkaido Kürbis, Zucchini, Landjunker Putenschnitzel. Dinner: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Äpfel, Milfina Butter, Pema Vollkornbrot für Kinder, Ernte Krone Romanesco-Mischung. Snacks/Other: REWE Bio Quark Magerstufe, Möhren. more...
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1929 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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