Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2294 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 209.45g | Carbs: 216.52g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Leite (Leite Integral), Pão de Trigo Integral Torrado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Del Valle Frut Laranja, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Leite (Leite Integral), Nestlé Iogurte Neston, Vitao Granola Integral, Banana Caturra, Maçãs Fuji. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Leite (Leite Integral), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gibisantos's Weight History
|