Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
78 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2477 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 77.90g | Carbs: 405.13g.
Breakfast: Grão-de-Bico Cozido, AdeS Leite de Soja Original, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Pão Integral. Lunch: Pipoca de Colher Pipoca Chocolate Fit, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Mexido, Couve Refogada, Abóbora Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Nanica. Dinner: Uvas-Passas, Pachá Amendoim Torrado, Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Pão Francês, Grão-de-Bico Cozido, Qualitá Geléia de Goiaba. Snacks/Other: Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Banana Nanica, AdeS Leite de Soja Original, Maçã. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jaque de Lima's Weight History
|