|
72 кг. Сегодня +250грамм. Вчера вес был 71,75,т.е. +550грамм.
|
72 kg
Lost so far: 39.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 116.73g | Carbs: 167.45g.
Breakfast: ООО"Тульский Кондитер Плюс" Изделие Хлебобулочное "Восторг" с Начинкой со Вкусом Малины(Бисквитное), Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное 62%, Магнит Банан, Тёлушка Молочный Коктейль Вишня. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Black Bread, Salt, Water, Магнит Лук Репчатый, Магнит Картофель, Магнит Морковь Свежая, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Кабачок. Dinner: Plum, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Apricots. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|