|
В идеале я хочу прийти к моему нормальному весу до 1ой беременности - 60-62 кг и подтянуть тело в целом, придать умеренный рельеф и тонус мышцам 💪🏻 Как думаете, у меня получится? 😅🙃
|
69.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 100.14g | Carbs: 96.86g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Петрушка, Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Сырники. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Салат Цезарь. Snacks/Other: Fine Life Миндаль в Шоколадной Глазури, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|