Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
56.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 95.66g | Carbs: 94.63g.
Breakfast: Окей Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Martini Шампанское Брют, Греческий Салат, Говядина Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Фундук, Дыня, Персики, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Агуша Молоко 3,2%, Сухие Семена Чиа. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|