Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
57 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2562 kcal
|
Fat: 87.36g | Prot: 123.17g | Carbs: 345.86g.
Breakfast: Мясновъ Печенье Шоколадно-Ореховое , Арбуз, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: Запеченный или Жареный Сом, Яндекс Лавка Фо Бо с Говядиной, Тануки Ростки Сои, Рис Отварной, Капустный Салат, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. Dinner: Голубика, Треска Отварная, Мясновъ Печенье Шоколадно-Ореховое , Банан. Snacks/Other: Малина. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 50 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|