Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 132.63g | Carbs: 156.38g.
Breakfast: My Food Творог Рассыпчатый с Джемом, Кофе с Молоком, Романов Луг Сыр Пошехонский 45%, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом. Lunch: ВкусВилл Конфеты Кокосовые с Какао, Брокколи на Пару, Булгур (Вареный), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Абрикосы. Dinner: ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, My Food Салат Витамин, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи. Snacks/Other: ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Зеленая Улица Тыквенные Семечки , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Do4a Lab Premium Whey. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|