Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 72.19g | Carbs: 154.98g.
Breakfast: Gourmet Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Токио Сити Салат с Хрустящими Баклажанами и Сезонными Овощами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вино Сухое, Голден Яблоко . Snacks/Other: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Магнит Банан, Зеленая Линия Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|