Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
56.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 91.45g | Carbs: 177.72g.
Breakfast: Семушка Тыквенные Семечки, Семушка Изюм Узбекский Черный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ноль Грамм Сироп Черешня, Семушка Кешью Сушеный, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Токио Сити Мисо Суп, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоково Молоко 3,2%, Чеснок, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриное Филе, Metro Chef Брокколи Капуста Замороженная . Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Диа-Веста Черника Ягода Протертая, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Самокат Молоко 1%, Parmalat Сливки 35%. Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Самокат Имбирное Печенье, Перекресток Арбуз. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|