Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 33.18g | Prot: 89.71g | Carbs: 175.01g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Пятерочка Груша Желтая, Яичный Белок, Шоколад, Сахар, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Rival Хурма Сушеная, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, Миндаль Миндаль, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шхуна Икра Деликатесная с Лососем, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай, Пшеничная Каша, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Красная Цена Мороженое Ванильное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Абрау-Дюрсо Сыр, Пекинская Капуста, Капуста, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Увелка Пшено Варёное. Dinner: Картошка Печеная, Брокколи, Красная Цена Мороженое Ванильное, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хек Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Чай, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Роян Пастила Пастила без Сахара. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 50 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Showering - 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|