Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 82.75g | Carbs: 90.08g.
Breakfast: Хохланд Сыр Чизбургер, Багет, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Целая, Постная), Гречка Отварная. Dinner: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Масле (Консервы). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|