Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
91.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 108.82g | Carbs: 176.74g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku. Lunch: Elonen Saaristolaisleipä, Kotimaista Uunijuurekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Margariini 60, Ocean Sea Alaska Pollock In Batter. Dinner: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kotimaista Porsaan Marinoitu Ulkofileepihvi Shogayaki, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Kurkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Margariini 60, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Sportyfeel Reco Pro+ Chocolate. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|