Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
108.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 48.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 72.98g | Carbs: 135.67g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Рататуй. Dinner: Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Малина, Сладкий Горошек (Стручок). more...
|
|
3900 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Working - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|